|
26,27,28,29 off work out(sama sekali gk olahraga krn lg isoman hari k 7)sekarang udh mendingan,semoga besok bisa olahraga💪🏻
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1162 kcal
|
Vet: 41,40g | Eiwit: 60,29g | Kolhy: 133,33g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kering Tempe, Sohun, Nasi Uduk. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Intrafood Jahe Wangi, Nabati Cheese Wafer. meer...
|
gewichtsbehoud
|