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bf 24.4 / msc 34.1
zweiter Erholungstag, nächste Trainingseinheit morgen, nächste Analysemessung Heute in einer Woche. Ziel bf 24%
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88,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1561 kcal
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Vet: 71,63g | Eiwit: 67,96g | Kolhy: 164,76g.
Ontbijt: Grapefruit (Pink und Rot). Lunch: Freshona Sandwich Gurken, Migros Datteltomaten, Migros Salatkäse, Eisbergsalat. Diner: Coop Karma Mini Rice Cracker, Coop Naturaplan Cashewnüsse, Hirz Hüttenkäse, Tomaten. Snacks/Andere: Braeburn Äpfeln, Orangen. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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