|
Nach 3 Tagen wo es mal 0,4 kg mehr waren und dann mal wieder 0,3 kg weniger, jetzt mal wieder ein schöner Erfolg. 😎
|
162,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 65,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 66,76g | Eiwit: 103,08g | Kolhy: 95,95g.
Ontbijt: REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Ja! Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren. Lunch: Kikkoman Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Diner: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Kerrygold Butter. Snacks/Andere: Maryland Nusskernmischung. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|