Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2021
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1364 kcal
|
Vet: 46,68g | Eiwit: 110,67g | Kolhy: 121,72g.
Ontbijt: Kaufland Bio Heidelbeeren , Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Aldi Geflügel Salami. Lunch: Honigmelonen, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Diner: Oldenhäuser Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Kiwi, Süßkirschen, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2358 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Sex - 1 uur, Hoepelen (Hoelahoepen) - 20 minuten, Kochen 150kcal/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|