|
27-07
|
146,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 46,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2035 kcal
|
Vet: 43,99g | Eiwit: 226,23g | Kolhy: 176,14g.
Ontbijt: Chimarrão, Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras, Brócolis. Diner: Substancia Creme de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Danone Iogurte Natural, Integralmedica Whey 100%, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. meer...
|
|
6046 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RCardosoR's Gewicht Geschiedenis
|