Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 februari 2014
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1031 kcal
|
Vet: 28,95g | Eiwit: 77,06g | Kolhy: 113,89g.
Ontbijt: Nescafé Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Light. Lunch: Vitalin Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Prato Fino Arroz Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates Cereja. Diner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alho. Snacks/Andere: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Light, Perdigão Peito de Chester Defumado. meer...
|
|
1813 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lu Breginski's Gewicht Geschiedenis
|