|
Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben Mitstreiter. 😍 Ich wünsche euch noch einen schönen Montag und weiterhin viel Erfolg..... Ich strahle immer noch, es läuft. 👍🌞🙋♀️
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1423 kcal
|
Vet: 52,46g | Eiwit: 78,92g | Kolhy: 159,05g.
Ontbijt: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. Diner: Castello Höhlenkäse Leicht, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Tomaten, Italiamo Mozzarella di Bufala. Snacks/Andere: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. meer...
|
|
3681 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, TV Kijken - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|