|
25% bf, 33.8% MSc
falsche Richtung mit dem Gewicht ....
Schlemmerwochenende vorbei
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
918 kcal
|
Vet: 30,53g | Eiwit: 91,82g | Kolhy: 73,26g.
Ontbijt: Orangen. Lunch: Migros Appenzeller Mostbröckli, Hüttenkäse, Eisbergsalat. Diner: Crane Whey Protein, Crane Whey Protein (30g). Snacks/Andere: Alnatura Dinkel Cracker, Cashewnüsse, Braeburn Äpfeln. meer...
|
|
2653 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|