Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juli 2021
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 35,34g | Eiwit: 43,29g | Kolhy: 225,46g.
Ontbijt: Pepaya Muda, Sunpride Banana. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Nasi Putih. Diner: Kue Bolu, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andere: Sunpride Banana. meer...
|
|
1375 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mita.nusantara's Gewicht Geschiedenis
|