Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2021
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1487 kcal
|
Vet: 39,65g | Eiwit: 61,94g | Kolhy: 221,87g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cimory Squeeze Peach, Nanas, Pepaya, Madu, Wortel, Chia Seed, Kurma. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Selada, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Sidomuncul Kunyit Asam, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Snacks/Andere: Adem Sari Ching Ku (320ml), Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Biskuat Original. meer...
|
|
1581 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dedex27's Gewicht Geschiedenis
|