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Von 83,4 auf 82,5 nur durch zusätzliche 3 Stunden Schlaf 👀 Mein Körper überrascht mich immer wieder 😁
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82,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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963 kcal
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Vet: 47,86g | Eiwit: 66,92g | Kolhy: 72,57g.
Ontbijt: Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Diner: Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Roggenvollkornbrot, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Steinhaus Bergische Salami. meer...
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2267 kcal
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Activiteit:
Rusten - 14 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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