Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juli 2021
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1168 kcal
|
Vet: 45,71g | Eiwit: 88,40g | Kolhy: 95,90g.
Ontbijt: DM Bio Chiasamen, Weintrauben, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Spiegelei ohne Fett. Diner: Weintrauben, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: All Stars Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2346 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 50 minuten, Kochen 150kcal/h - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|