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Die letzten paar Tage sind ein Paradebeispiel für Schwankungen, und warum man sich nicht verrückt machen soll. Jetzt hoffe ich, dass das Wasser erstmal weg bleibt, dieses ständige Gerenne aufs Klo mitten in der Nacht nervt.
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89,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1554 kcal
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Vet: 64,52g | Eiwit: 94,03g | Kolhy: 138,30g.
Ontbijt: Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Kölln Flocken & Schoko, Milsani Naturjoghurt 1,5%. Lunch: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kohlrabi, Erbsen, Milfina Butter, Karotten, Hähnchenbrustfilet. Diner: Schnittlauch, Tzatziki, Mühlenhof Ostsee Kernschinken , Kopfsalat, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Spiegelei. Snacks/Andere: Halloren Kugeln Classic. meer...
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2454 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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