|
晚餐：（家裡煮）
＾油飯-110g
＾燴大白菜-75g
＾豬排骨-100g
＾皮蛋豆腐-豆腐150g+1顆皮蛋
＾燕麥高纖無糖豆漿（200毫升）＋乳清蛋白（25g）
|
112,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 42,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1691 kcal
|
Vet: 58,90g | Eiwit: 123,67g | Kolhy: 167,91g.
Lunch: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Diner: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 豬軟骨, 中華 超嫩豆腐, 浤良食品 松花皮蛋, 呷七碗 油飯, 炒大白菜. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
饞嘴小尼's Gewicht Geschiedenis
|