|
19 Juli 2021: 43.25kg, BMI 18.7 (Normal)
18 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 750cal
OMAD - IF (20:4), HIIT Resistant Training 30 min
Result: - 200gr
|
43,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
561 kcal
|
Vet: 19,69g | Eiwit: 40,11g | Kolhy: 55,24g.
Lunch: Asian Pears, Quail Egg, White Rice (Glutinous, Cooked), Chicken Breast. Snacks/Andere: Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|