|
بدات تمارين وماشي ع سعرات الثبات ف خزنت شويه مية حلوين 😂💔
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 37 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2184 kcal
|
Vet: 83,04g | Eiwit: 87,06g | Kolhy: 267,42g.
Ontbijt: Sugar, Butter, Sunflower Oil, Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Snickers 50G Bar. Lunch: Sugar, حلواني لحم مفروم Minced Meat, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Butter. Diner: Sugar, Butter, Normal Meat Meat, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), ماندو بامية. meer...
|
|
2540 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 2 minuten, Rusten - 12 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,1 kg per week
|