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Experimenttag 3 😅 Nach 6 St Schlaf heute Nacht war das Gewicht 82,7. Bin kurz vor 8 noch mal schlafen gegangen, davor nur ca. 500 ml Wasser getrunken und mein Sportprogramm erledigt. Vor ca. 30 min aufgestanden: fast 1 kg weniger auf der Waage 🙈🙈🙈
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81,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 16,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1363 kcal
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Vet: 79,18g | Eiwit: 60,53g | Kolhy: 104,92g.
Lunch: Äpfel, Krüger Schoko Cappuccino, Gewürzgurken, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Diner: Monolith Sosiski Doktorskie Krasnaja Zena, Barilla Vollkorn Spaghetti, Bolognese, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Milsani Creme Fraiche, Borschtsch mit Chinakohl. Snacks/Andere: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Kinder Maxi King. meer...
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2250 kcal
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Activiteit:
Rusten - 14 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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