Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2021
|
92,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 65,80g | Eiwit: 123,88g | Kolhy: 168,35g.
Ontbijt: الجزر, تفاح بلدي تفاح بلدي, بلح تمر بلح تمر, قهوة اسبريسو, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الجزر المطبوخ, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Diner: الخيار (مع القشرة), بياض البيض, بلو سي تونة. Snacks/Andere: مكسرات كاچو محمص مملح. meer...
|
|
3226 kcal
|
Activiteit:
Roeien - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 12 minuten, Sauna - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amr diab 1985's Gewicht Geschiedenis
|