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bf 26.9 % msc 32.8%
immerhin sinkt der Fettanteil und der Muskelanteil das steigt, der Gewichtsverlust stockt
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93,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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577 kcal
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Vet: 11,46g | Eiwit: 54,67g | Kolhy: 74,62g.
Ontbijt: Grapefruit (Pink und Rot), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Brokkoli, Blumenkohl, Voressen. Diner: Coop Peperoni, Coop Pouletbrust, Rote Tomaten, Champignons, Anna's Best Salat Bouquet. Snacks/Andere: Roggen Knäckebrot. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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