|
bf 27.1 msc 32.7
Gewicht geht runter, Fettanteil stabil? Muskelanteil steigt.
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
420 kcal
|
Vet: 4,46g | Eiwit: 45,47g | Kolhy: 51,30g.
Ontbijt: Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Migros Datteltomaten, M-Budget Crevetten, Anna's Best Salat Bouquet. Diner: Migros Datteltomaten, Champignons, Anna's Best Salat Bouquet, Coop Pouletbrust. Snacks/Andere: Äpfel. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|