|
leg day
|
63,0 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1803 kcal
|
Vet: 65,42g | Eiwit: 121,44g | Kolhy: 157,93g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Diner: Raising Cane's Chicken Fingers, Cento Italian Wedding Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Publix Guava Pastry Bites, Beer. meer...
|
|
2019 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 33 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 57 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|