Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juli 2021
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1922 kcal
|
Vet: 75,09g | Eiwit: 139,28g | Kolhy: 108,44g.
Ontbijt: Café, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos , Jucurutu Queijo Coalho sem Lactose, Ovo. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Diner: Cacau Show Tablete La Creme, Legumes Salteados, Salmão-Vermelho, Bruschetta, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andere: Cacau Show Bendito Cacao 55%, +Mu Muke Cookies N’Cream, Banana Prata. meer...
|
|
2241 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marinafagundes's Gewicht Geschiedenis
|