|
Начала по-тихоньку "сливать" нажратое в отпуске. решила таки зафиксировать свой грех, чтоб в следующий раз неповадно было бросать подсчеты😇
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 72,35g | Eiwit: 91,38g | Kolhy: 113,18g.
Ontbijt: Плавленный Сыр, Микоян Колбаса Ветчинная, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тыквенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов. Diner: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Булочка Зерновая , Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Омлет или Яичница. Snacks/Andere: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Миндаль Миндаль, Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щелковохлеб Булочка Зерновая , Кофе с Молоком. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|