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27.1 bf 32.6 ms
tagesschnitt 0.6 kg, Halbzeit Phase 1
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94,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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438 kcal
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Vet: 4,42g | Eiwit: 47,65g | Kolhy: 58,61g.
Ontbijt: Grapefruit, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Gehackter Knoblauch, Margarine (Fettfrei, Kübel), Petersilie, Rote Tomaten, Coop Peperoni, Zwiebeln, Knollensellerie, Aldi Suisse Rind-Saftplätzli. Diner: Rote Tomaten, Kapern, Zwiebeln, Peperoni, Betty Bossi Kopfsalat mit Herzen, Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC. Snacks/Andere: Erdbeeren. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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