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Je ne sais pas si grâce au sport c’est du muscle en plus ou si les nombreux restaurants de la semaine dernière y sont pour quelque chose… le principal est de se sentir bien dans son corps ! 💪🏼
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52,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1655 kcal
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Vet: 34,84g | Eiwit: 148,58g | Kolhy: 214,52g.
Ontbijt: Poires, Danone Light & Free Skyr Nature, Nu3 Fit Shake. Lunch: Gaspacho, Melon, Carrefour Bio Mélange Sarrasin, Lentilles Corail, Quinoa Rouge, Graines de Courge, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Courgette, Aiglefin. Diner: Eat Sushi Sashimi Saumon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Sushi Saumon. Snacks/Andere: Banane, Beurre de Cacahuètes. meer...
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1713 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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