|
الان سناك
زبادى عليه وحدة تفاح ورشة قرفه ومعلقه صغيرة سكر
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
886 kcal
|
Vet: 26,86g | Eiwit: 34,68g | Kolhy: 122,24g.
Ontbijt: Rich Bake خبز بلدي , البيض المقلي بدون دهن, فول مدمس. Lunch: ارز ارز بالشعريه , الطماطم, بطاطس بطاطس. Snacks/Andere: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), تفاح بلدي تفاح بلدي, المراعي زبادي. meer...
|
|
3189 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
مودة ...'s Gewicht Geschiedenis
|