|
28.2 bf / 32 m
|
96,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
457 kcal
|
Vet: 10,99g | Eiwit: 47,84g | Kolhy: 49,61g.
Ontbijt: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kaffee, Orangen. Lunch: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Dill, Gurke (Geschält), Chicoree, Terrasuisse Rindshuftsteak Rumpsteak. Diner: M-Classic Kopfsalat, Kapern, Tomaten, Spitzpaprika, Almare Wolfsbarschfilet. Snacks/Andere: Roggen Knäckebrot. meer...
|
|
2866 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adibold's Gewicht Geschiedenis
|