Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 februari 2014
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2595 kcal
|
Vet: 68,26g | Eiwit: 205,03g | Kolhy: 310,14g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. Lunch: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Bananas. Diner: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Spinach Salad, White Rice, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2546 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|