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Bin wieder daheim, jetzt geht's weiter 💪😊
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85,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1076 kcal
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Vet: 41,66g | Eiwit: 80,57g | Kolhy: 93,24g.
Ontbijt: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Fleischkäse, Dattel, Kajnok Konjak Nudeln , Chinagemüse. Lunch: Dattel, Surimi, Aldi Eiweißbrot (35g), Haferbrei, Fleischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Diner: Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Lachs, Kajnok Konjak Nudeln , Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Chinagemüse, Quarkpuffer. Snacks/Andere: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. meer...
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2338 kcal
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Activiteit:
Rusten - 14 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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