Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2021
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71,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1188 kcal
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Vet: 58,43g | Eiwit: 56,40g | Kolhy: 99,39g.
Ontbijt: Madeleine, Envia Fromage Frais , Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lunch: Miel, Envia Fromage Frais , Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Aubergine, La Cuisine du Poissonnier Tielles Sétoises. Diner: Carrefour Pain Complet, Auchan Huile de Noix, Concombre (Pelé), Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Andere: Marque Repère Chocolat Noir 72%. meer...
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2139 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 32 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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 Reacties
C’est 👍bien après le week-end une perte de poids continue comme ça et reste motivé je souhaite une belle journée
27 jun 21 door lid: Nlono7700
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Merci, ce qui marche pour moi c'est 1300 cal par jour et une heure de sport. Un équilibre précaire à maintenir... 😋
28 jun 21 door lid: java1469
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java1469's Gewicht Geschiedenis
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