|
bu sabah itibariyle tartıda ekşi 4 kg yi görünce gözümde canlandı akşam yemedigim irmik helvası...iyi ki de yememisim👍🧿 ins hep böyle devam ederim
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
576 kcal
|
Vet: 31,12g | Eiwit: 27,80g | Kolhy: 47,75g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Sebzeli Tavuk Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|