|
naik gaisss ke Asikin ,ok kita mulai lagi.... smgt
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1791 kcal
|
Vet: 49,55g | Eiwit: 61,36g | Kolhy: 272,43g.
Ontbijt: Roma Malkist Crackers (3), Pastel, Energen Sereal Coklat, Nasi Putih. Lunch: Indomilk Susu UHT Cokelat, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Diner: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cilok, Piscok. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|