Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juni 2021
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 40,06g | Eiwit: 110,14g | Kolhy: 203,49g.
Ontbijt: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Phare d'Eckmühl Thon au Naturel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Diner: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Andere: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. meer...
|
|
2333 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Squats - 8 minuten, Vibratietraining - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Koken - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|