Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juni 2021
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1466 kcal
|
Vet: 53,26g | Eiwit: 61,80g | Kolhy: 185,01g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Oat. Lunch: ABC Sambal Asli, Telur, Sawi Hijau, Kubis. Diner: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mentimun (Kupas), Kubis, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Sawi Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
2000 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
tere29h8's Gewicht Geschiedenis
|