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Peso inicial: 78,1kg (15/06/2021)
Meta 1: 75kg (23/06/2021)✅
Meta 2: 70kg
Meta 3: 65kg
Meta 4: 60kg
Meta final: 58kg
Primeira meta alcançada, saíndo de "obeso I" para "sobrepeso" segundo o app.
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74,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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762 kcal
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Vet: 36,21g | Eiwit: 44,41g | Kolhy: 67,56g.
Diner: Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Qualitá Uva Red Globe, Abacate, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Cebola Roxa, Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo de Codorna, Do Serro Queijo Minas, Canto de Minas Cream Cheese, Alface. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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