|
lg maintenance soalnya bbrp minggu njalanin project yg wajibin wfo dan kontak erat terus ama org2yg positif covid😷 alhamdulillah bbrp kali swab negatif trs😪
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1682 kcal
|
Vet: 60,12g | Eiwit: 129,79g | Kolhy: 156,47g.
Ontbijt: Nestle Bear Brand Milk, L-Men Protein Crunch, Boiled Egg, Hypermart Beras Hitam. Lunch: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sari Roti Sandwich Coklat, Starbucks Caffe Mocha (Tall). Diner: KFC Perkedel, Fried Tofu . meer...
|
|
2118 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 51 minuten, Cardio - 1 uur en 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 44 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Iyah mbaa.. jaga2 kesehatan ya semua :")
22 jun 21 door lid: larasati29
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
larasati29's Gewicht Geschiedenis
|