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À ce jour je ne m aime pas... J ai perdu le peu de muscle que j avais construit à 6 mois, j essaie de manger que 1600 kcal pour perdre petit à petit mais c est long, j ai l impression que je vais rester à ce poids toute ma vie.. 😣
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56,6 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1469 kcal
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Vet: 34,91g | Eiwit: 86,95g | Kolhy: 206,97g.
Ontbijt: Nutramino Nutra Go Milshake Vanille. Lunch: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Bio Emmental Français Râpé, Pâtes (Cuites). Diner: Petit Navire Thon au Naturel, Poivrons, Tipiak Céréales Méditerranéennes, Mozzarella. Snacks/Andere: Cornetto Vanille, Envia Bifidus Saveur Vanille. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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