|
Pazartesi başladım, ödemimi attım. Firesiz devam etmeye çalışıyorum 🌼🥳
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1660 kcal
|
Vet: 66,58g | Eiwit: 77,30g | Kolhy: 192,89g.
Ontbijt: Avokado, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soğanlar, Domatesler, Semizotu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Diner: Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Andere: Leblebi, Sütlü Kahve. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|