|
10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 48,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1702 kcal
|
Vet: 93,01g | Eiwit: 55,51g | Kolhy: 164,58g.
Ontbijt: Poğaça. Lunch: Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy). meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
 Reacties
Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz
18 jun 21 door lid: kiloovermekk
|
Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :)
18 jun 21 door lid: tombikismommy
|
Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻
18 jun 21 door lid: Evren82
|
18 jun 21 door lid: saglıkve ben
|
Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏
18 jun 21 door lid: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
18 jun 21 door lid: Aslihdf50
|
Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :)
18 jun 21 door lid: tombikismommy
|
Merih günaydın teşekkürler 🤗
18 jun 21 door lid: tombikismommy
|
18 jun 21 door lid: tombikismommy
|
18 jun 21 door lid: Evren82
|
Diyet ve spor içeriği nedir ?
18 jun 21 door lid: mervnia
|
mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk
18 jun 21 door lid: tombikismommy
|
18 jun 21 door lid: karahuseyinoglubahar
|
Mükemmel, tebrik ederim 👏
18 jun 21 door lid: keskinok
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tombikismommy's Gewicht Geschiedenis
|