Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juni 2021
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1678 kcal
|
Vet: 89,27g | Eiwit: 67,36g | Kolhy: 158,58g.
Ontbijt: Tahin Helvası, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Köy Ekmeği, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Diner: Eker Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Andere: Uludağ Şekersiz Limonata. meer...
|
|
2082 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
|
CevherAy's Gewicht Geschiedenis
|