|
Всем привет! Алёна, 33 года. В январе 2021 года сделали операцию на позвоночник и сказали худеть. Осваиваю ПП-питание. За месяц ушло 7 кг. Хожу в спортзал, делаю что по силам после операции, и в бассейн. Медленно, но верно иду к цели)
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1016 kcal
|
Vet: 43,29g | Eiwit: 69,29g | Kolhy: 89,80g.
Ontbijt: Вологодское Льняное Масло , Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Lunch: Prisma Томат Розовый, Макароны Отварные, ПП-сосиски. Diner: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, ПП-сосиски. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Черешня. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|