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123日目
昨日体調が悪くなるほど食べ過ぎて休んでます
思ったより増えてないからよかったのかな？
運動や筋トレで増えるのとはまた違うからちょっと考えなきゃね
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47,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 47,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1118 kcal
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Vet: 29,56g | Eiwit: 69,70g | Kolhy: 150,88g.
Lunch: 調理した玉ねぎ, 玉ねぎ, サバ, 業務用 ビーフン, ユウキ食品 ライスペーパー, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく. Diner: 卵, ホクト ぶなしめじ, 白菜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, いりごま, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. Snacks/Andere: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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