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Quando as metas comecam a mudar e a gente reconhece a evolução! Como vale a pena! 🙏🤸🏼♀️🌼💗
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59 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1557 kcal
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Vet: 46,54g | Eiwit: 160,48g | Kolhy: 131,81g.
Ontbijt: Banana, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Diner: Kafta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Andere: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Itambé Pro Whey , Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana, Canela, Natural Life Pasta de Amendoim Whey Protein. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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BMalv's Gewicht Geschiedenis
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