|
Сегодня опять начинаю питаться сбалансированно.
Утром был бег 10 км.
Темп 6.23
Успехов мне. 🙏
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 67,32g | Eiwit: 104,13g | Kolhy: 114,60g.
Ontbijt: Перекресток Авокадо , Голубика, Яйцо, Мистраль Пшено Золотое. Lunch: Брокколи, Каждый День Грецкие Орехи , Перекресток Стейк из Форели, Мистраль Гречка. Diner: Каждый День Курага , Каждый День Грецкий Орех, Пятерочка Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог 5%, Перекресток Авокадо , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Лучше, чем вчера's Gewicht Geschiedenis
|