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Esse fim de semana me iludi e “me dei ao luxo”, tá aí, engordei 2 quilos, parabéns pra mim mas agr aprendi 😢😭
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93 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1493 kcal
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Vet: 68,20g | Eiwit: 61,75g | Kolhy: 164,12g.
Ontbijt: Banana Nanica. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cuscuz (Cozido), Calabresa. Diner: Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Cebolas, Cenouras, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andere: Pipoca, Lacta Amandita (2), Limão, Gengibre, Lacta Lancy (30g), Lacta Criações Fantásticas Morango . meer...
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547 kcal
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Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Caminhada - 1 uur, Apple Health - 22 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,2 kg per week
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