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Aujourd'hui je suis heureuse de vous dire que j'ai fait la moitié du chemin ! 30,9kg en un peu moins de 5 mois ! J'ai perdu 3 tailles de vêtements et ça fait tellement plaisir de rentrer dans des robes que je ne mettais plus 😍
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109,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,9 kg.
Nog te gaan: 29,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3199 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zwemmen (Langzaam) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,0 kg per week
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 Reacties
Félicitations pour tes kilos perdus depuis 5 mois, c'est tellement bien 👍🙂👏
Profites des petites robes avec tout ce beau temps 🌞
14 jun 21 door lid: babylunasol
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14 jun 21 door lid: mg4989
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Super bravo 👍 Bonne semaine et ont reste bien motivé Et bonne continuation
14 jun 21 door lid: Nlono7700
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Bravo ! C'est remarquable votre courage. Quel plaisir de pouvoir s'habiller comme on veut et se trouver belle.
14 jun 21 door lid: sabine68390
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Merci a tous le monde.
Lapin Oui c'est génial 30kg en 5 moins je ne pensais pas pouvoir faire la moitié en si peu de temps ! Après je ne compte pas les calories, je mange quand j'ai faim et ce que je peux surtout en essayant de pas trop manger pour ne pas vomir. Mais je pense que je mange entre 1000 et 1500 kcal par jour pas plus. Voir moins peut être des fois. La avec la chaleur je mange moins je bois surtout, ayant une capacité de seulement 136ml je privilégie les jus de légumes pour avoir des apports en eau et en nutriments. Si je mange je peux pas m'hydrater et je suis vraiment mal !
14 jun 21 door lid: Jessica39300
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Cette capacité va-t-elle évoluer au fil du temps ? Car 136 ml c'est vraiment peu, je comprends que ce soit difficile de s'alimenter sans s'hydrater
14 jun 21 door lid: mg4989
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L'estomac est souple et s'étire donc elle va augmenter un petit peu mais je dirais le double sur 2 ans éventuellement pas trop plus
14 jun 21 door lid: Jessica39300
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👏👏👏Bravo)merci pour votre histoire) Je veux faire comme vous, je veux séparé l’objectif, 120, 100, 80 🌹😘
14 jun 21 door lid: helena-60
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14 jun 21 door lid: banlieufunk
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Bravo à toi!!🥳🥳🥳🥳🥳 tu as l'air de prendre des bons réflexes avec l'été bravo🤗🤗🤗🤗!! Continue comme ça 💪💪💪💪 Si ça te semble adéquat, je te recommande le "yaourt à banane" Ça plaît à toute la famille chez moi: mixer ensemble une ou deux banane selon leur taille et l'onctuosité voulue, et ajouter 4 yaourts durs (pas veloutés) Un peu de sirop (passion ou fraises sont mes favoris avec) et tada... des fibres, des protéines, du sucre, et des vitamines 🥰 Potentiellement sans lipides avec des yaourts 0% mais j'ai pas encore testé avec les 0% 😅 C'est pour 2-6 personnes selon les appétits lol
14 jun 21 door lid: Anne Louis Aka
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Un grand bravo félicitations 🎉🎈🎊
14 jun 21 door lid: DOUXYOUMEL
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Merci pour la recette Anne Louis Aka, je vais essayer en plus tour le monde aime la banane chez moi ! Parfait pour tenir avec des chaleurs pareilles !
Merci a tous pour votre motivation et vos encouragements ! Malgré le travail que je fais sur moi, vous êtes tous une source d'inspiration et de motivation !! Merci a vous tous 😘😘
14 jun 21 door lid: Jessica39300
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