Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juni 2021
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1396 kcal
|
Vet: 61,58g | Eiwit: 73,34g | Kolhy: 160,24g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Izgara Köfte, Kremalı Mantarlı Makarna. Diner: Etli Türlü, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Napolyon Kirazı, Kayısı, Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Normal Kahve. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|