|
Eu emagreci 1kg e 200 gramas
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 51,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 60,29g | Eiwit: 89,87g | Kolhy: 142,03g.
Ontbijt: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moída de Acém, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Hinode Shake Morango, Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Andere: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cappuccino, Panquecas Simples. meer...
|
|
2204 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 10 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 21 uren en 50 minuten, Slapen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jornal da Vergutz's Gewicht Geschiedenis
|