Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2014
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 37,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 36,95g | Eiwit: 130,41g | Kolhy: 159,14g.
Ontbijt: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Turkey Breast Meat, Water, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Lunch: Skinless Chicken Breast, Dijon Mustard, Whole Wheat Roll, Mixed Salad Greens, 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened. Diner: Rachel's Organic Fat Free Bio-live Yoghurt, Bell Peppers, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Prawns. Snacks/Andere: Nutella Hazelnut Spread, Nairn's Oat Cake, Skinless Chicken Breast, 2% Fat Milk, Oat Cereal, Rachel's Organic Fat Free Bio-live Yoghurt, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon, Nairn's Oat Cake, Braeburn Apples, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Water. meer...
|
|
3470 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
*Starshine*'s Gewicht Geschiedenis
|