|
Eu perdi 1kg e 300 gramas
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 52,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2243 kcal
|
Vet: 86,19g | Eiwit: 158,77g | Kolhy: 189,10g.
Ontbijt: Nescau Nescau com Leite, Carne de Frango Light, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Swift Feijoada, Coxa de Frango, Macarrão. Diner: Carne de Porco Moída, Coxa de Frango, Feijoada, Macarrão. Snacks/Andere: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. meer...
|
|
2238 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 1 minuut, Gym (Turnen) - 1 uur, Afwassen - 15 minuten, Rusten - 21 uren en 24 minuten, Slapen - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jornal da Vergutz's Gewicht Geschiedenis
|